Morgens die Schiene aus dem Mund, kurz unter den Wasserhahn, ab in die Box. Reicht das? Für einen Tag ja, auf Dauer nicht. Eine Schiene liegt jede Nacht sechs bis acht Stunden im Mund. Speichel, Bakterien und Mineralien setzen sich fest, und nach ein paar Tagen ist daraus ein Belag geworden, der riecht, die Schiene verfärbt und das Zahnfleisch reizt. Die richtige Pflege dauert zwei Minuten am Morgen und einmal pro Woche fünf Minuten. Genauso wichtig ist, was Sie weglassen: Der Kunststoff verträgt weder Hitze noch Schleifmittel, und mit der falschen Reinigung ist eine im Labor gefertigte Schiene schneller unbrauchbar als durch Jahre des Tragens.
Kurz und knapp: So pflegen Sie Ihre Schiene
- Morgens unter kaltem Wasser abspülen und mit einer weichen Zahnbürste und einem Tropfen Spülmittel reinigen. Nie heißer als 50 °C.
- Keine Zahnpasta, keine Mundspülung, keine lösungsmittelhaltigen Reiniger.
- Einmal pro Woche eine Reinigungstablette im Ultraschallreiniger.
- Offen trocknen lassen, nicht feucht in die Box.
Diese vier Regeln gelten für die Snorly-Schiene und für jede andere im Labor gefertigte Schiene aus Tiefziehfolie, auch für eine vom Zahnarzt. Sie stammen aus den Pflegehinweisen von Erkodent, dem Hersteller der Folie, aus der die Snorly-Schiene gefertigt wird.[1][2] Bei einer Boil-and-Bite-Schiene aus der Drogerie gilt die Packungsangabe. Was hinter den Regeln steckt, welche Tabletten passen und was Sie tun, wenn die Schiene trotzdem riecht, steht hier.
Warum die Reinigung jeden Tag dazugehört
Im Mund leben mehrere hundert Bakterienarten.[3] Auf der Schiene finden sie über Nacht alles, was sie brauchen: Wärme, Feuchtigkeit und Reste aus dem Speichel. Aus dem unsichtbaren Film am ersten Morgen wird nach wenigen Tagen ein fester Belag. Abspülen löst ihn nicht mehr, Sie riechen ihn, und Ihre Zähne liegen jede Nacht unter einer Schiene, auf der er weiterwächst.
Der zweite Grund ist das Material. Die Snorly-Schiene besteht aus einem 2,5 Millimeter starken, harten Kunststoff (PET-G), der über Ihrem Gipsmodell tiefgezogen wurde. Dieses Verfahren macht die Passform, und deshalb ist die Schiene empfindlich gegen Hitze: Ab etwa 50 °C verzieht sie sich dauerhaft.[2] Schleifkörper aus Zahnpasta machen die Oberfläche rau, und auf einer rauen Oberfläche hält der Belag umso besser. Bei richtiger Pflege hält eine im Labor gefertigte Schiene in der Regel zwei bis fünf Jahre, mehr dazu im Artikel Wie lange hält eine Schnarchschiene?
Jeden Morgen: kaltes Wasser, weiche Bürste, ein Tropfen Spülmittel
Zwei Minuten, direkt nach dem Herausnehmen, bevor der Belag antrocknet:
- Schiene unter kaltem oder lauwarmem Wasser abspülen.
- Innen und außen mit einer weichen Zahnbürste und einem Tropfen Spülmittel oder Flüssigseife putzen. Erkodent nennt Seife, Kernseife, Flüssigseife und Spülmittel als geeignet, stark parfümierte Seifen nicht.[2]
- Gründlich abspülen, bis nichts mehr schäumt. Seifenreste schmecken und reizen die Schleimhaut.
- Wasser abschütteln oder mit einem Handtuch abtupfen und die Schiene offen trocknen lassen. Nicht föhnen, das verformt sie.[1]
Nehmen Sie für die Schiene eine eigene Bürste, nicht die für die Zähne. Und keine Zahnpasta, auch keine milde: Jede Zahnpasta enthält Schleifkörper,[1] die den Kunststoff mit der Zeit matt und rau schleifen. Whitening-Pasten sind noch gröber. Mundspülung als Ersatz taugt ebenfalls nicht, sie kann die Schiene verfärben.[1] Vor dem Einsetzen am Abend reicht es, die Zähne zu putzen und die Schiene kurz mit Wasser abzuspülen.[1]
Einmal pro Woche: Reinigungstablette im Ultraschallreiniger
Nach ein paar Tagen sitzt der Belag fester, als die Bürste ihn löst, vor allem in den Ecken um die Anker und in den Zahnfächern. Dafür ist die wöchentliche Tiefenreinigung da, und die gründlichste Form ist die Kombination aus Reinigungstablette und Ultraschall: Die Tablette löst den Belag chemisch, der Ultraschall trägt ihn mechanisch ab, auch dort, wo keine Bürste hinkommt. Reines Wasser im Ultraschallreiniger reicht dafür nicht. Es löst den Biofilm nicht vollständig, und das ist die häufigste Ursache, wenn eine Schiene trotz täglicher Ultraschallreinigung riecht oder sich verfärbt.
So läuft es mit dem Dental Pod, dem Ultraschallreiniger aus dem Snorly-Zubehör:[4]
- Behälter bis zur Markierung mit kaltem Leitungswasser füllen.
- Eine Reinigungstablette hineingeben und etwa zwei Minuten auflösen lassen.
- Schiene ganz eintauchen, ohne eingeschlossene Luftblasen, Deckel aufsetzen und starten. Der Zyklus dauert fünf Minuten.
- Schiene herausnehmen, unter kaltem Wasser abspülen, offen trocknen lassen. Die Lösung wegschütten.
Ultraschall greift das Schienenmaterial nicht an. Die Snorly-Schiene verträgt ihn ohne Einschränkung, und an ihrer Zusammensetzung ändert sich dadurch nichts.
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Ohne Ultraschallreiniger geht die Tiefenreinigung im Glas: Tablette in lauwarmem Wasser auflösen, Schiene hineinlegen, Einwirkzeit nach Packungsangabe, danach gründlich abspülen. Die Tablette allein hilft schon; die Kombination mit Ultraschall ist die Reinigung, die wir empfehlen.
Welche Reinigungstabletten passen?
Snorly verkauft keine eigenen Tabletten, und Sie brauchen keine bestimmte Marke: Jede Reinigungstablette für Zahnschienen, Retainer oder Prothesen aus Drogerie, Apotheke oder Onlinehandel funktioniert auch für die Schnarchschiene. Drei Beispiele mit den Herstellerangaben:
| Tablette | Hersteller | Einwirkzeit laut Hersteller |
|---|---|---|
| Oxydens | Erkodent, Hersteller der Schienenfolie | etwa 15 Minuten in warmem Wasser[5] |
| BonyPlus Express | Bonyf | 3 Minuten[6] |
| SomTabs | SomnoMed, entwickelt für die SomnoDent-Schiene | 15 Minuten in etwa 35 °C warmem Wasser[7] |
Oxydens ist die Tablette, die Erkodent selbst für seine Schienen empfiehlt.[1] SomTabs kennen Träger einer SomnoDent-Schiene vom Zahnarzt; wer eine Alternative sucht, kann ohne Umstellung zu jeder anderen Tablette greifen, auch zu Prothesenreinigern aus der Drogerie. Auf die Regelmäßigkeit kommt es an, nicht auf die Marke. Zwei Dinge gelten bei allen: die Einwirkzeit einhalten und das Wasser lauwarm nehmen, nie heiß.
Was Ihrer Schiene schadet
Beim Tragen passiert einer Schiene wenig. Kaputt geht sie in der Regel bei der Reinigung. Fünf Dinge, die Sie lassen sollten.
Heißes Wasser. Ab etwa 50 °C verzieht sich das Material dauerhaft.[2] Eine verzogene Schiene lässt sich weder zurückformen noch reparieren, dann hilft nur eine neue. Heißes Leitungswasser reicht dafür, ebenso die Spülmaschine, der Wasserkocher, der Föhn und die Heizung. Sitzt Ihre Schiene nach Monaten plötzlich locker, ohne dass etwas gebrochen ist, ist heißes Wasser fast immer der Grund.
Zahnpasta. Enthält Schleifkörper und macht die Oberfläche rau.[1] Das gilt auch für Sorten, die als sanft verkauft werden.
Mundspülung. Kann die Schiene verfärben,[1] auch wenn Sie sie nur kurz darin einweichen.
Lösungsmittel und Alkohol. Lösungsmittelhaltige Reiniger lösen bei zweischichtigen Schienen die Verbindung zwischen der harten und der weichen Schicht,[2] alkoholhaltige Reinigungslösungen lassen das Material aufquellen.[1] Also kein Reinigungsalkohol, kein Desinfektionsspray, kein Nagellackentferner.
Hausmittel. Natron und Essig stehen in keiner Herstellerempfehlung, und das aus gutem Grund: Natron schleift, Essig ist eine Säure, beides greift die Oberfläche an. Zusammen gemischt neutralisieren sie sich ohnehin. Seife, Spülmittel und Reinigungstabletten kosten wenig und sind für genau dieses Material gedacht.
Dazu kommt ein sechster Fehler, der mit Reinigen nichts zu tun hat: die Schiene feucht in die geschlossene Box zu legen. Feuchtigkeit und Dunkelheit sind der beste Nährboden für Bakterien. Erst komplett trocknen lassen, dann in eine Box mit Lüftungslöchern.[2]
Verfärbungen und Geruch trotz Reinigung
Eine leicht gelbliche oder gräuliche Schiene ist kein Materialfehler. Der Kunststoff darf aus gesundheitlichen Gründen keine Zusätze enthalten, die Verfärbungen verhindern. Farbe kommt von Bakterien der Mundflora, von kleinen Blutungen am Zahnfleisch, von Mundspülungen, von manchen Füllungsmaterialien und von Sonnenlicht.[1] Weder Gesundheit noch Material nehmen davon Schaden. Rückgängig machen lässt sich eine Verfärbung nicht, nur aufhalten: ab jetzt jede Woche Tablette plus Ultraschall, dann bleibt es bei dem Stand.
Geruch ist Belag, der tiefer sitzt, als die tägliche Bürste reicht. Wirksam dagegen ist die Kombination aus Tablette und Ultraschall, und bei hartnäckigem Geruch der Tipp des Herstellers: die Schiene eine Stunde in eine konzentrierte, unparfümierte Seifenlösung legen und danach sehr gründlich abspülen.[2] Verstärkt sich der Geruch im Laufe des Tages, obwohl Sie morgens gereinigt haben, liegt es fast immer an der Lagerung: Die Schiene kam feucht in die Box.
Bessert sich in ein bis zwei Wochen nichts, sitzt der Belag im Material. Dann ist die Schiene durch, und keine weitere Reinigungsrunde holt sie zurück. Für Snorly-Kunden ist der Ersatz einfach: Die neue Schiene entsteht aus Ihren vorhandenen Gipsmodellen, ohne neuen Abdruck. Wie das geht, steht im Artikel Wie lange hält eine Schnarchschiene?
Ihre Routine: täglich, wöchentlich, monatlich
- Täglich, zwei Minuten: kaltes Wasser, weiche Bürste, ein Tropfen Spülmittel, abspülen, offen trocknen.
- Wöchentlich, fünf Minuten: Reinigungstablette im Ultraschallreiniger, danach abspülen und trocknen. Ohne Gerät: Tablette im Glas nach Packungsangabe.
- Monatlich, eine Minute: Schiene gegen das Licht halten. Risse? Belag in den Ecken? Sitzen die Anker fest, und sind die Verbinder noch straff? Belag bekommt eine Extrarunde mit Tablette im Ultraschall. Gedehnte Verbinder und lose Anker sind Ersatzteile und stehen im Zubehör. Bei einem Riss oder wenn die Schiene nicht mehr richtig sitzt, melden Sie sich als Snorly-Kunde mit zwei Fotos über mein.snorly.de/track, dann sieht das Labor sie sich an.
Tagsüber und auf Reisen gehört die trockene Schiene in ihre Box mit Lüftungslöchern, nicht ins Auto in der Sonne und nicht neben die Heizung. Damit sind Sie bei unter zehn Minuten in der Woche, und die Schiene hält Jahre.
Häufige Fragen
Wie reinige ich meine Schnarchschiene, ohne sie zu beschädigen?
Mit kaltem oder lauwarmem Wasser, einer weichen Zahnbürste und einem Tropfen Spülmittel oder Flüssigseife. Keine Zahnpasta, keine Mundspülung, kein Reinigungsalkohol, kein Wasser über 50 °C. Danach abspülen und offen trocknen lassen. Einmal pro Woche eine Reinigungstablette im Ultraschallreiniger.
Wie oft muss ich die Schiene reinigen?
Jeden Morgen kurz mit Bürste und Spülmittel, einmal pro Woche gründlich mit Tablette und Ultraschall. Beides zusammen kostet unter zehn Minuten in der Woche.
Darf ich Zahnpasta oder Mundspülung nehmen?
Nein. Zahnpasta enthält Schleifkörper, die den Kunststoff rau machen, Mundspülung kann die Schiene verfärben.[1] Beides steht in den Pflegehinweisen des Folienherstellers als ungeeignet. Spülmittel oder Seife reinigen gründlich und schonen das Material.
Welche Reinigungstabletten sind die richtigen, und gibt es eine Alternative zu SomTabs?
Jede Tablette für Zahnschienen, Retainer oder Prothesen. Erkodent empfiehlt für seine Schienen Oxydens, BonyPlus Express wirkt in drei Minuten, und Prothesenreiniger aus der Drogerie funktionieren ebenfalls. SomTabs sind die Tabletten von SomnoMed für die SomnoDent-Schiene; wer sie nicht nachbestellen möchte, kann jede der genannten Tabletten nehmen. Eigene Tabletten verkauft Snorly nicht.
Kann ich die Schiene mit Natron oder Essig reinigen?
Besser nicht. Natron schleift die Oberfläche an, Essig ist eine Säure, und gemischt neutralisieren sich beide. Der Hersteller der Folie nennt als geeignete Mittel Seife, Spülmittel und Reinigungstabletten, sonst nichts.[2]
Lohnt sich ein Ultraschallreiniger?
Wenn Sie die Schiene jede Nacht tragen, ja. Fünf Minuten pro Woche ohne Schrubben, und die Kombination aus Tablette und Ultraschall ist die gründlichste Reinigung, die es für Schienen gibt. Der Dental Pod aus dem Snorly-Zubehör kostet 89 € und wird versandkostenfrei geliefert; er passt auch für jede andere Zahnschiene.
Warum darf ich kein heißes Wasser verwenden?
Weil sich das Material ab etwa 50 °C dauerhaft verzieht.[2] Heißes Leitungswasser reicht dafür aus. Eine verzogene Schiene sitzt nicht mehr und lässt sich nicht reparieren. Kaltes oder lauwarmes Wasser, nie die Spülmaschine, nie den Wasserkocher, nie den Föhn.
Meine Schiene riecht oder ist verfärbt, obwohl ich sie reinige. Was jetzt?
Auf Tablette plus Ultraschall umstellen, falls Sie bisher nur mit Wasser oder nur mit der Bürste gereinigt haben, und die Schiene nach jeder Reinigung komplett trocknen lassen. Bei hartnäckigem Geruch eine Stunde in konzentrierter, unparfümierter Seifenlösung.[2] Verfärbungen bleiben, sie schaden aber weder Ihnen noch der Schiene. Bessert sich der Geruch in ein bis zwei Wochen nicht, ist die Schiene durch, und Ersatz ist sinnvoller als weitere Versuche. Snorly-Kunden bekommen die Ersatzschiene aus ihren vorhandenen Modellen; wer bisher eine andere Schiene trägt, findet den Weg zur Schiene nach eigenem Abdruck auf der Produktseite.
Wie bewahre ich die Schiene tagsüber auf?
Trocken, in einer Box mit Lüftungslöchern.[1] Nie feucht einschließen, nie in die Sonne oder neben die Heizung legen. Auf Reisen dieselbe Box, und den Ultraschallreiniger können Sie zu Hause lassen: Für eine Woche reicht die Tablette im Glas.
Quellen
- [1] Erkodent, Reinigungs- und Pflegehinweise für Patienten (info-patient-clean, Stand 04-2021): Oxydens, Seife; ungeeignet sind alkoholhaltige Reinigungslösungen, Zahnpasta, Mundspülungen und Wasser über 50 °C; nie föhnen, komplett trocknen lassen, Box mit Lüftungslöchern. erkodent.de
- [2] Erkodent, Reinigungs- und Pflegehinweise für die Praxis (info-Zahnarzt-clean, Stand 04-2021): Spülmittel geeignet; lösungsmittelhaltige Reiniger delaminieren mehrschichtige Schienen; bei Geruch eine Stunde in konzentrierter Seifenlösung. erkodent.de
- [3] Human Oral Microbiome Database (HOMD), Version 4.2: 525 primär orale Taxa. homd.org
- [4] Gebrauchsanweisung des Dental Pod Ultraschallreinigers, liegt jedem Gerät bei: kaltes Wasser, Tablette auflösen, Schiene eintauchen, fünf Minuten.
- [5] Erkodent, Oxydens Reinigungstablette für Zahnschienen (Produktseite). erkodent.de
- [6] Bonyf, Express Effervescent Denture Cleanser Tablets (Produktseite). bonyf.com
- [7] SomnoMed, SomTabs Reinigungstabletten. somnomed.com