Ihre Schiene ist da, und die erste Frage ist fast immer dieselbe: Sitzt sie so, wie sie soll? Eine neue Schiene fühlt sich in den ersten Nächten fest und ungewohnt an. Das gehört dazu. Dieser Artikel zeigt Ihnen, woran Sie einen guten Sitz erkennen, was in der Eingewöhnung normal ist und was Sie bei einer Druckstelle, bei lockerem Sitz oder bei Kieferschmerzen tun. Die kurze Fassung: Vieles schleift sich ein, und was sich nicht einschleift, arbeitet unser Partnerlabor kostenlos nach.
Kurz und knapp: Sitzt die Schiene richtig?
- Richtig sitzt sie, wenn sie fest auf den Zähnen hält, sich ohne großen Kraftaufwand herausnehmen lässt und beim Tragen nicht wackelt oder kippt.
- In den ersten Nächten sitzt eine neue Schiene oft sehr fest und schleift sich ein. Ein leichtes Spannungsgefühl, mehr Speichel und morgens kurz ein anderes Bissgefühl sind normal.
- Drückt, scheuert oder schmerzt die Schiene an einer Stelle, arbeitet das Partnerlabor sie kostenlos nach, innerhalb von 30 Tagen ab Lieferung. Der Weg führt über das Portal mein.snorly.de/track.
- Sitzt sie locker: nie selbst anwärmen. Die Verbinderlänge ändert den Sitz nicht.
- Kieferschmerzen, die über die Eingewöhnung hinaus anhalten, gehören abgeklärt. Melden Sie sich vorher bei uns.
Warum der Sitz entscheidet
Die Schiene hält den Unterkiefer nachts ein Stück nach vorn. Dadurch bleibt der Rachen frei, und das Schnarchen geht zurück. Das funktioniert nur, wenn beide Schienen fest auf den Zahnreihen sitzen: Rutscht die untere Schiene, kann der Verbinder den Unterkiefer nicht halten. Sitzt sie dagegen an einer Stelle zu eng, drückt sie, und Sie tragen sie nicht. Beides lässt sich beheben, nur auf verschiedenen Wegen. Wie die Schiene wirkt, erklärt der Artikel Wie funktioniert eine Schnarchschiene?
Checkliste: So sitzt die Schiene richtig
- Sie sitzt fest auf den Zähnen, ohne an einer Stelle zu schmerzen.
- Sie lässt sich ohne großen Kraftaufwand herausnehmen. In den ersten Nächten darf das etwas schwerer gehen, dazu gleich mehr.
- Sie wackelt und kippt beim Tragen nicht, auch nicht, wenn Sie den Mund öffnen.
- Ober- und Unterkieferschiene sind links und rechts durch je einen Verbinder gekoppelt, und die Verbinder sitzen in den Ankern.
Treffen die Punkte zu, ist der Sitz gut. Dann bleibt nur die Eingewöhnung.
Die ersten Nächte: fest, ungewohnt, normal
Eine neue Schiene sitzt in den ersten Nächten oft sehr fest und geht morgens schwer heraus. Sie schleift sich über einige Nächte ein, danach lässt sie sich in der Regel deutlich leichter herausnehmen. Wie viele Nächte das dauert, ist von Person zu Person verschieden.
Normal sind in dieser Zeit ein leichtes Spannungsgefühl im Kiefer, mehr Speichel als sonst und morgens für kurze Zeit ein anderes Bissgefühl, weil sich die Kaumuskulatur erst wieder auf die gewohnte Lage einstellt.[1][2] Diese Begleiterscheinungen klingen mit der Eingewöhnung ab, meist nach drei bis vier Nächten. Der Speichelfluss lässt mit der Tragedauer nach.[2] Der Mund lässt sich mit der Schiene normal schließen; unter den individuell gefertigten Schnarchschienen gehört sie zu denen mit dem geringsten Volumen im Mund.
Die Wirkung gegen das Schnarchen hängt davon nicht ab. Sie ist mechanisch und ab der ersten Nacht da, sobald die Schiene sitzt und den Unterkiefer vorn hält. Was Sie in der ersten Woche sonst erwartet und wie Sie den Vorschub einstellen, steht im Artikel Die ersten Nächte mit der Schiene.
Druckstelle, zu eng, tut weh: kostenlose Nacharbeit
Anders ist es, wenn die Schiene an einer bestimmten Stelle drückt, scheuert oder wehtut, zum Beispiel an einem Backenzahn oder am Zahnfleischrand. Oder wenn sie nach den ersten Nächten immer noch so eng sitzt, dass Sie sie kaum herausbekommen. Das ist ein Fall für die Passform-Garantie: Unser Partnerlabor arbeitet die Schiene kostenlos nach, innerhalb von 30 Tagen ab Lieferung.[3] Tragen Sie sie so nicht weiter, melden Sie die Stelle.
So geht es: Legen Sie die Nacharbeit über unser Portal an, mein.snorly.de/track. Dort melden Sie sich mit Bestellnummer und E-Mail-Adresse an, beschreiben, wo und wie die Schiene drückt, und laden am besten zwei, drei Fotos hoch. Genau diese Beschreibung und die Fotos braucht das Labor, um zu entscheiden, ob es die Schiene anpasst oder einen Kiefer neu fertigt. Fotos aus dem WhatsApp-Chat kommen dort nicht an, deshalb bitte immer über das Portal. Danach meldet sich unser Team mit dem weiteren Vorgehen bei Ihnen.
Eine leichte Stelle, die nach ein paar Nächten schon nachlässt, verschwindet häufig von allein. Stört sie trotzdem, können Sie die Schiene jederzeit zur Nacharbeit anmelden.
Zu locker: was hilft und was nicht
Sitzt die Schiene von Anfang an locker, hält sie nachts nicht oder rutscht sie beim Öffnen des Mundes, ist das ebenfalls ein Passform-Thema und geht denselben Weg über das Portal. Vorher zwei Dinge, die Kunden regelmäßig versuchen und die nicht helfen.
Die Schiene nie selbst anwärmen oder nachformen. Enger wird sie davon nicht zuverlässig. Wärme verzieht das Folienmaterial eher, und danach sitzt sie schlechter als vorher. Das Material verträgt kein heißes Wasser: Ab etwa 50 Grad verzieht es sich dauerhaft, und das lässt sich weder zurückformen noch reparieren.[4]
Und: Die Verbinderlänge ändert nicht, wie fest die Schiene auf den Zähnen sitzt. Kürzere oder längere Verbinder verändern nur, wie weit der Unterkiefer vorn steht. Ein Wechsel der Länge löst also kein Sitzproblem.
Ein leicht lockerer Sitz der Unterkieferschiene kommt gelegentlich vor und ist unbedenklich, solange sie nachts hält und das Schnarchen weiter zuverlässig reduziert. Verliert die Schiene dagegen nach Monaten plötzlich den Halt, ohne dass etwas gerissen oder gebrochen ist, war fast immer heißes Wasser beim Reinigen im Spiel. Wie Sie die Schiene richtig reinigen, steht im Artikel Wie reinige ich meine Schnarchschiene?, was nach Monaten sonst nachlassen kann, im Artikel Wie lange hält eine Schnarchschiene?
Einstellen oder nacharbeiten: was wovon abhängt
Zwei Dinge werden oft verwechselt, weil beide „die Schiene anpassen“ heißen. Bei Snorly laufen sie getrennt.
Die Passform ist Sache des Labors. Wie die Schiene auf den Zähnen sitzt, hat Ihr Abdruck festgelegt. Ändern lässt sich das nur durch Nacharbeit oder Neuanfertigung, und beides ist innerhalb von 30 Tagen ab Lieferung kostenlos.
Den Vorschub stellen Sie selbst ein. Dafür sind die Verbinder da: Ab Werk sind 25 mm eingehängt, alle Längen von 21 bis 26 mm liegen der Lieferung bei. Ein kürzerer Verbinder schiebt den Unterkiefer weiter vor und wirkt stärker, ein längerer wirkt schwächer und ist meist verträglicher. Wie Sie die Verbinder tauschen, zeigt unser Video zum Verbinderwechsel.[5] Wie Sie sich an die richtige Länge herantasten, steht im Artikel zu den ersten Nächten.
| Was Sie merken | Was dahintersteckt | Was zu tun ist |
|---|---|---|
| Sitzt sehr fest, geht morgens schwer heraus, sonst keine Beschwerden | Einschleifen in den ersten Nächten | Weitertragen, nach einigen Nächten wird es leichter |
| Drückt oder schmerzt an einer Stelle | Passform | Nacharbeit über das Portal anlegen, kostenlos in den ersten 30 Tagen |
| Sitzt locker, hält nachts nicht | Passform | Nacharbeit über das Portal anlegen, nie anwärmen |
| Schnarchen geht nicht genug zurück | Vorschub | Nächstkürzeren Verbinder einhängen, einige Nächte vergleichen |
| Kiefer zieht, Kaumuskeln morgens verspannt | Eingewöhnung | Meist drei bis vier Nächte; hält es an, längeren Verbinder probieren |
| Halt nach Monaten plötzlich weg, nichts gebrochen | Verzug durch heißes Wasser | Bei uns melden; das Material lässt sich nicht zurückformen |
Kieferschmerzen: was normal ist und wann Sie abklären lassen
Ein Ziehen im Kiefer und morgens verspannte Kaumuskeln gehören zu den ersten Nächten. Die Schiene hält den Unterkiefer die ganze Nacht in einer Position, die er nicht gewohnt ist. Laut der zahnärztlichen Leitlinie sind solche Beschwerden zu Beginn typisch und klingen mit der Eingewöhnung ab.[1] Auch Geräusche im Kiefergelenk können auftreten, sie verschwinden meist von allein.[1]
Bleiben die Schmerzen über die Eingewöhnung hinaus bestehen, sind sie einseitig oder auch tagsüber spürbar, warten Sie nicht ab. Prüfen Sie zuerst den Vorschub: Mit dem längsten Verbinder (26 mm) steht der Unterkiefer am wenigsten weit vorn, die Belastung ist am geringsten. Bringt das nichts, legen Sie eine Tragepause ein. Bei manchen pendelt sich die Gewöhnung mit der Zeit ein. Sind die Beschwerden nach zwei bis drei Wochen nicht abgeklungen, lassen Sie das bei Ihrem Zahnarzt ansehen und nehmen die Schiene mit. Danach können Sie in der Regel wieder einsteigen. Wer schon vor der Schiene schmerzhafte Kiefergelenksprobleme hatte, klärt das besser vorab ab.[1]
Melden Sie sich in jedem Fall bei uns, bevor Sie die Schiene weglegen: per WhatsApp oder über die Kontaktseite. Wir schauen gemeinsam, ob der Verbinder, die Passform oder die Garantie der richtige Weg ist. Die Bedingungen stehen in den Garantiebedingungen.
Wenn etwas gerissen oder gebrochen ist
Reißt ein Verbinder, verliert der Anker daneben seinen Halt und fällt aus der Schiene. Das sieht nach einem gebrochenen Anker aus, ist aber meist nur der Verbinder. Setzen Sie den Anker wieder in seine Aussparung, hängen Sie einen neuen Verbinder in derselben Länge ein, fertig. Ersatz-Verbinder gibt es im Zubehör als Set mit vier Stück einer Länge für 9,95 Euro. Ist der Anker selbst gebrochen, etwa der Kopf vom Zapfen, ist er ein Ersatzteil für 14,95 Euro; vier Anker sitzen pro Schiene, keiner ist verklebt. Hängt am gelösten Anker dagegen klares Schienenmaterial, ist die Schiene selbst gebrochen. Dann legen Sie eine Retoure über das Portal an, und das Labor sieht sich den Fall an. Schicken Sie uns im Zweifel ein Foto, wir sagen Ihnen, welcher Fall es ist.
Häufige Fragen zum Sitz der Schiene
Woran erkenne ich, dass meine Schnarchschiene richtig sitzt?
Sie sitzt fest auf den Zähnen, ohne an einer Stelle zu schmerzen, lässt sich ohne großen Kraftaufwand herausnehmen und wackelt oder kippt beim Tragen nicht. In den ersten Nächten darf sie sehr fest sitzen und morgens schwer herausgehen, das schleift sich ein.
Meine neue Schiene sitzt sehr fest und geht morgens kaum heraus. Ist das normal?
Ja, kurz nach der Lieferung ist das häufig. Eine neue Schiene schleift sich über einige Nächte ein, danach lässt sie sich in der Regel deutlich leichter herausnehmen. Bleibt sie zu eng oder wird es unangenehm, arbeitet unser Partnerlabor sie kostenlos nach. Dafür legen Sie die Nacharbeit über mein.snorly.de/track an.
Die Schiene drückt an einer Stelle. Was soll ich tun?
Tragen Sie sie so nicht weiter. Legen Sie die Nacharbeit über das Portal mein.snorly.de/track an: mit Bestellnummer und E-Mail anmelden, die Stelle beschreiben, Fotos hochladen. Das Partnerlabor arbeitet die Schiene innerhalb von 30 Tagen ab Lieferung kostenlos nach. Fotos aus dem Chat erreichen das Labor nicht, deshalb bitte über das Portal.
Kann ich die Schiene selbst anpassen oder anwärmen?
Nein. Wärme macht die Schiene nicht zuverlässig enger, sie verzieht das Material eher, und danach sitzt sie schlechter. Ab etwa 50 Grad verzieht sich das Folienmaterial dauerhaft und lässt sich nicht zurückformen.[4] Sitzprobleme gehen immer über die Nacharbeit im Labor.
Ändert ein anderer Verbinder, wie fest die Schiene sitzt?
Nein. Die Verbinderlänge bestimmt nur, wie weit der Unterkiefer vorn steht: Kürzer wirkt stärker, länger schwächer. Wie fest die Schiene auf den Zähnen hält, ergibt sich aus dem Abdruck. Sitzt sie locker, hilft deshalb nur die Nacharbeit.
Ich habe Schmerzen im Kiefer. Ist das ein Garantiefall?
In den ersten Nächten sind ein Ziehen im Kiefer und morgens verspannte Kaumuskeln normal und klingen meist nach drei bis vier Nächten ab.[1] Halten die Schmerzen darüber hinaus an, probieren Sie den längsten Verbinder (26 mm), legen Sie eine Tragepause ein und lassen Sie es nach zwei bis drei Wochen zahnärztlich ansehen. Melden Sie sich vorher bei uns, dann klären wir gemeinsam, welcher Weg passt. Was die Garantie deckt, steht in den Garantiebedingungen.
Bis wann kann ich die Nacharbeit anmelden?
Innerhalb von 30 Tagen ab Lieferung ist die Nacharbeit bei der Passform kostenlos.[3] Melden Sie eine Druckstelle deshalb gleich, sobald sie nach den ersten Nächten nicht nachlässt.
Wie schnell bekomme ich eine Antwort?
Per WhatsApp meist innerhalb einer Stunde, per E-Mail in der Regel am selben Werktag. Alle Wege stehen auf der Kontaktseite. Für die Nacharbeit selbst nutzen Sie bitte das Portal, weil nur dort Beschreibung und Fotos beim Labor ankommen.
Quellen
- [1] AWMF S1-Leitlinie 083-045, Die Unterkieferprotrusionsschiene (UPS) in der zahnärztlichen Schlafmedizin bei Erwachsenen, Stand November 2021: anfängliche Nebenwirkungen (Speichelfluss, Muskelspannung, verändertes Bissgefühl am Morgen), Kiefergelenk. register.awmf.org
- [2] Erkodent, Silensor-sl Produktinformation (Herstellerunterlage zur Schiene, auf der die Snorly-Schiene basiert): vermehrter Speichelfluss, der mit der Tragedauer nachlässt; morgendlich veränderte Bisslage bis zur Rückorientierung der Kaumuskulatur, individuell und laut mehreren Studien ohne Folgen.
- [3] Snorly, Garantiebedingungen: kostenlose Nacharbeit bei der Passform innerhalb von 30 Tagen ab Lieferung; 60 Nächte Geld-zurück auf die Wirkung.
- [4] Erkodent, Produktdatenblatt Silensor-sl Teile: nicht geeignet sind Zahnpasta, Mundspülungen und Wasser heißer als 50 °C.
- [5] Snorly, Anleitung zum Verbinderwechsel, Video auf dem Snorly-Kanal.